Mindfulness voor een gezond en vitaal leven
Mindful Pilates – Mindfulness – Compassie – Meditatie
Verhogen van veerkracht fysieke en mentale veerkracht voor een gezond en vitaal leven.
Ida Tuinhof, coacht u graag vanuit haar deskundige ervaring.
Mindful Pilates
Met aandacht je spiercoördinatie, spierkracht en lichaamshouding trainen, afgestemd op jouw mogelijkheden.
Groepen van max. 9 deelnemers.
Zelfcompassie
‘Wat als we met onszelf zouden kunnen omgaan als met een goede vriend(in) wanneer we het moeilijk hebben?
Dat is precies wat mindful zelfcompassie je leert.’
Christopher Germer
Mindfulness bij pijn
Breathworks -mindfulness training
‘Vecht niet langer tegen je lichamelijke pijn of beperking, dit kan juist de toegang zijn tot mildheid en compassie.’
Vidyamala Burch
Mindfulness bij stress
Mindfulness Based Stress Reductie training:
Voor iedereen die balans zoekt in het dagelijks omgaan met stress en uitdagingen.